邓琳琳1992年出生在安徽亳州利辛县一个普通农村家庭，父母是农民，日子过得简单朴实。
六岁时跟着哥哥去体育学校玩耍，被教练一眼相中天赋，从此走上体操路。训练起步于阜阳体育学校，1998年全家搬到阜阳，她正式入门。
2000年进安徽体育学校，教练许和平和丁梦娜带她打基础。2001年入选安徽省队，2003年1月改名邓琳琳，同年12月底进国家队，跟熊景斌和张霞学艺。
她专攻平衡木，那时候身高刚过1米3，体重轻盈，在队里算个小不点，但协调性和爆发力突出。
国家队日子苦，伤病常见，她膝盖和腰椎都出过问题，但咬牙坚持。
16岁本是替补，却在资格赛关键时刻顶上。主力江钰源跳马失误，中国队形势危急，她临危受命，助跑腾空落地稳健，得15.25分，帮助队伍稳住。平衡木上她拿15.925，自由操15.15，最终团体金牌到手。
展开剩余81%她个人贡献大，全世界记住这个1米37的平衡木公主。
奥运后她没松懈，2009年全运会女子全能金牌，伦敦世锦赛平衡木金牌。2010年鹿特丹世锦赛平衡木银牌，团队铜牌，广州亚运团体金、平衡木银。
尽管腰椎伤反复，她2011年香港冠军赛全能金。2012年全国锦标赛全能金，伦敦奥运选拔成功，还当上队长。
团体决赛中国队第四，她全能第六，但平衡木决赛最后一个出场，得15.600金牌，成为中国体操史上首位两届奥运均获金的女运动员。
赛场风光背后，身高1米37在体操界有优势，便于翻转控制，但生活里成负担。
走在街上常被误认孩子，异性接触时对方总觉不协调，追求者少。她性格开朗，却因这点自感压力。
体操训练严格控体重饮食，影响发育，她长期保持这个高度。奥运双金后，她继续参赛，2013年全运会后因伤病和年龄因素退役。
21岁告别国家队，保送到北京大学国际关系学院。
校园生活新开始，她努力适应从运动员到学生的转变。
北大四年，她学文化知识，毕业后继续深造。2017年通过国际体操裁判考试，2018年考北体大研究生。2019年去美国加州浸会大学进修，拓宽视野。
回国后担任全国体操锦标赛裁判，还判十四运资格赛。2023年加入安徽师范大学体育学院当老师，教体操技巧。
同时当选安徽省第十三届政协委员和安徽省第十二届青联副主席，参与公益。2024年获芜湖市残疾人公益大使称号，继续在体育圈发光。
退役后不用严控饮食，她开始注重营养摄入，早中晚多加蛋白质和蔬果。尝试瑜伽和游泳，这些运动帮她放松身体，促进发育。几个月下来，身高从1米37长到1米46，体重相应增加，五官轮廓更清晰。
她从袖珍女孩变气质女性，自信提升。以前衣服总松垮，现在合身贴切。外表变化让她生活更自在，异样眼光少了很多。
感情上也迎来转机，一次体育交流活动，她遇见射箭运动员顾雪宋。他是2014仁川亚运团体金牌得主，身高1米76，两人聊训练经历投缘。顾雪宋欣赏她的韧劲，她看重他的稳重。相处中互相支持，共同背景拉近距离。
2022年12月，顾雪宋求婚，她答应。
2023年10月3日在宁波办婚礼，次年1月回安徽阜阳补办家乡仪式。5月6日在芜湖镜湖区民政局领证。
婚后两人低调，平衡事业家庭。
邓琳琳的故事不只是金牌堆砌，更像普通人面对局限时的自救。
她小时候家境一般，靠天赋和努力爬到顶峰，却因身高在私生活吃亏。退役转型不容易，从赛场到讲台，她一步步积累学历和经验。当老师时，她把奥运心得传给学生，强调坚持的价值。二次发育不是奇迹，而是放松身体后的自然反应，让她摆脱旧标签。
人生低谷总有出口，只要肯调适。身高曾是她的软肋，现在成独特印记。她用实际行动告诉后辈，体育精神在场外也能延续。
参考资料
从赛场到讲台:奥运冠军邓琳琳的跨界转型 新华网
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